Laure, Sophrologue sur Lyon et alentours
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Comment savoir si je suis stressée ?
Comment savoir si je suis stressée ?
Le mot stress est d’origine latine « STRINGERE » qui signifie « SERRER, RESSERRER ».
En vieux français, cela donne le mot « ESTRESSE » qui signifie « ETROITESSE ».
LE STRESS est aujourd’hui considéré comme « la maladie du siècle ».
Il existe deux types de stress
- Le stress positif : c’est une réaction adaptée, qui ne présente aucuns symptômes. En créant une ambiance positive et stimulante au travail cela permettra de motiver et booster les performances et les résultats. C’est du bon stress, Il est source de bien-être et on a un sentiment de tout maîtriser.
- Le stress négatif : Des troubles commencent à apparaitre tel que le sentiment de perte de maitrise de soi, on se sent débordé, incapable de s’adapter. Même s'il y a une ambiance positive au travail, nos performances et nos résultats son mauvais. Trop de pression , son en générale, les conséquences du mauvais stress.
C’est en 1936 que HANS SELYE, chercheur canadien, va utiliser pour la première fois le mot STRESS pour une être humain.
La définition sera : « la capacité de l’homme à résister aux chocs et aux émotions »
STIMULUS DE LA SITUATION+REACTION DE L’INDIVIDU = STRESS
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