Laure, Sophrologue sur Lyon et alentours
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Les différentes phases du Burn Out
Les différentes phases du Burn Out
Au début,
Vous vous donnez à fond dans votre travail, vous voulez tout faire pour atteindre les objectifs de votre société, vous vous engagez à 200%.
Puis,
Les premiers signes de fatigue apparaissent, vous avez le sentiment d’être vidé, mais vous n’y porté pas attention, mais sans vous rendre compte, vous commencez à renoncer à vos besoins personnels ou à les reporter à demain, vous commencez à procrastiner.
Ensuite,
Vous commencez à prendre vos distances, à avoir des pensées négatives des autres et de votre travail, à avoir tendance à vous repliez sur vous et un épuisement plus important se fait sentir. Vous devenez insensible au monde environnant.
Et enfin,
Vous êtes complètement perdu dans vos repères, vous commencez à avoir des angoisses, un désintérêt pour votre travail, des troubles du sommeil, digestif, alimentaire….
Vous avez un sentiment de non-accomplissement personnel au travail, un sentiment de gâchis.
Vous en arrivez jusqu’à l’isolement sociale. Toujours dans le déni, vous pensez que c’est juste à un gros coup de fatigue et que vous allez vite vous en remettre.
Mais le cercle infernal est enclenché et la dépression arrive avec une risque suicidaire important, chez les personnes les plus atteinte.
Il a un impact sur votre vie familiale et sociale. Car vous risquez de perdre votre emploi, dû à des arrêts de travail qui peuvent conduire à de gros problème financier.
Certaines personnes se retrouvent même dans l’incapacité de reprendre une activité professionnelle pouvant les conduire jusqu’à une reconversion.
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