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Qu’est-ce que la conscience ?
Qu’est-ce que la conscience
La conscience, c’est la faculté mentale qui nous permet de percevoir sa propre existence, son environnement, sa réalité et de pouvoir la juger.
Il s’agit d’écouter ses ressentis qu’ils soient physiques, mentaux et/ou émotionnels, ce qui permet de prendre conscience de soi à un instant donné.
Pour comprendre, je vous propose de faire l’expérience suivante :
Fermez les yeux et dans votre position assise, vous allez prendre le temps d’accueillir et de ressentir ce qui se passe :
- Physiquement : vous sentez votre corps sur la chaise, les points d’appui tel que vos cuisses ou votre fessier, de l’ancrage des pieds au sol.
- Emotionnellement : quelles sont vos émotions au moment présent ?
- Mentalement : quelles sont vos pensées en ce moment, négatives ou plutôt positives ? ou simplement vous ne pensée a rien.
Vous venez de prendre conscience de votre corps et de votre état mental, ce qui permet d’identifier ce qui pourrait être améliorer, et de pouvoir agir en conséquence.
Sophrologie sur Lyon et ses alentours | Sophro Laure
La sophrologie favorise ces prises de conscience car elle vous permet de vous reconnecter avec votre corps et de prendre le temps de l’analyser.
Ce qui vous permet de faire la différence entre ce que vous pensez ressentir et ce que vous ressentez réellement.