Laure, Sophrologue sur Lyon et alentours
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Qu’est-ce que le burn-out ?
Qu’est-ce que le burn-out ?
On l’appelle aussi le syndrome d’épuisement professionnel.
C’est le résultat d’un stress chronique au travail, un manque d’énergie, une lassitude, des sentiments négatifs et une perte d’efficacité professionnelle.
Comment savoir si je suis en Burn-out ?
- Vous avez une surcharge de travail avec une pression continuelle,
- Vous avez une altération sur la qualité de votre travail,
- Vous avez perdu toute concentration, vous avez du mal à mémoriser et même à trouver vos mots,
- Vous avez de gros troubles du sommeil, votre travail vous obsède jour et nuit,
- Vous êtes plus irritable que d’habitude, agressif et voir impulsif,
- Vous n’avez plus aucune motivation, vous êtes totalement désinvestis avec une perte de confiance en vous,
- Des douleurs corporelles (maux de tête, de dos…) et psychiques (repli, isolement…) commencent à apparaître,
- Vous commencez à avoir une conduite addictive (d’alcool, de tabac ou de drogue….)
Sophrologie sur Lyon et ses alentours | Sophro Laure
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