Comment se déroule une séance en groupe ?

Les séances de sophrologie en groupe sont animées autour d’une thématique générale définie en amont avec vous. La pratique des exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive se fait en même temps pour tout le monde.

Ces séances peuvent crée une dynamique de groupe positive, enrichissante et motivante. Elles sont également de chouette rendez-vous de convivialité et de partage. Cela vous permet de voir vos collègues, votre cadre et même votre patron, d’une manière différentes et de vous rendre compte que lui aussi il a ces problèmes.

Elles peuvent se pratiquer en présentiel mais également en Visio. Dans les deux cas les bénéfices sont identiques.