Laure, Sophrologue sur Lyon et alentours
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Pour un adolescent
Un adolescent (à partir de 15 ans)
c'est la période entre la puberté et l'âge adulte.
L’adolescence est un moment de leur vie ou de grand bouleversement émotionnel, psychologique et physique apparaissent. Ce qui peut se manifester par une dépression, un trouble du comportement où alimentaire et d'autres.
Cet à partir de 14/15 ans, qu’ils sont en pleine découverte de leur sexualité, de leur orientation professionnel et de leur corps. Il découvre leurs propres valeurs.
POURQUOI LA SOPHROLOGIE ?
Pendant cette période, l'adolescent se construit. Il a besoin de libertés, d'indépendance, mais il reste toujours dépendant de sa famille et à besoin de cet attachement.
Il va se retrouver tiraillée par deux contraintes, s'opposer à ses parents avec un besoin d'intimité ou avoir toute confiance en eux et une dépendance affective.
Il y a aussi des grands bouleversements psychocorporels pour les jeunes filles avec la modification de leur poitrine, l'apparition de la pilosité et les menstruations. Et pour les garçons, l'apparition de la pilosité, l'augmentation des organes génitaux et la première éjaculation.
Une nouvelle image de soi apparait qui peut entrainer un ou plusieurs complexes. La prise de poids qui peut conduire l’adolescent à commencer une alimentation trop restrictive entrainant des troubles alimentaires compulsifs comme l’anorexie ou la boulimie.
La sophrologie va leur apporter une meilleur compréhension et gestion de leur émotions, et surtout leur permettre de mieux accepter leur corps.
Les signes d'alerte ?
- Manque de motivation scolaire et personnel,
- Trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
- Harcèlement scolaire,
- Mauvaise estime de soi, n’accepte pas son corps,
- Trouble du sommeil,
- Manque de confiance en soi,
- Isolement,
- Des troubles alimentaires,
- Agressivité,
- Tentative de suicide.
QUE FAIRE ?
Votre adolescent à plus de deux de ses symptômes, prenez le temps de discuter avec votre lui avec des paroles réconfortantes.
Malheureusement le dialogue est impossible, vous vous retrouver face à un jeune en perdition, à la dérive plus ou moins agressif, ce qui est le reflet d'une détresse et d'une recherche d'un sens à sa vie.
C'est à ce moment la, que la sophrologie peut être un moyen de l’aider à surmonter ses changements qui le déstabilise que ce soit physique et/ou psychologique
Sophrologie sur Lyon et ses alentours | Sophro Laure
Comment se déroule une séance ?
Comme pour les adultes, ce sont des exercices de relaxation, de respiration contrôler et de détente musculaire avec plus de suggestion mentale afin de le sécuriser et mettre en confiance avec son corps et le regard des autres.
LES BIENFAITS DES SEANCES
- D’évacuer les tensions,
- Acceptation de soi,
- S’affirmer fasse aux autres,
- Retrouver et renforcer la confiance en soi,
- Se préparer à un examen oral ou écrit,
- Accepté son corps, ses complexes ou son handicap,
- Développer son autonomie,
- Se remotiver pour retrouver le plaisir d’apprendre,
- Prendre conscience d'avoir les capacités pour gérer son stress, ses angoisses et ses émotions,
- Avoir un sommeil réparateur.